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第12章 第七章 列缺穴治疗呼吸系统疾病时的饮食调理策略（第3页）
薏苡仁（煮粥或打粉）
荷叶（煮水代茶）
芦根（煎汁代茶）
食疗方：
薏苓赤豆粥：薏苡仁30g+茯苓15g+赤小豆15g煮粥
三、季节性饮食调理
1、春季（风邪当令）
重点：疏风抗敏，健脾祛湿
推荐食材：
荆芥（煮水或凉拌）
藿香（煮粥）
芡实（与山药同煮）
食疗方：
紫苏防风茶：紫苏叶10g+防风5g+红枣3枚煮水
2、秋季（燥邪为主）
重点：润肺生津，兼顾温补
推荐食材：
银耳（与百合同炖）
梨（带皮蒸食）
蜂蜜（调和诸药）
食疗方：
杏仁川贝炖雪梨：甜杏仁10g+川贝母3g+雪梨1个炖煮
3、
冬季（寒邪侵袭）
重点：温肾纳气，固护肺卫
推荐食材：
肉桂（煮水或打粉）
核桃（与黑芝麻同食）
生姜（与红糖煮水）
食疗方：当归生姜羊肉汤：当归10g+生姜15g+羊肉200g炖煮
四、特殊人群饮食禁忌
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