沪超风云 更衣室的整活与梗帝

清晨六点的外滩还笼着一层薄雾，黄浦江的货轮鸣笛声混着弄堂里飘出的生煎馒头香气，钻进申花康桥基地的更衣室。

空气里除了熟悉的消毒水味，还多了点不一样的东西——一种混合了年轻人过剩荷尔蒙和老将沉稳吐纳的微妙气息。

“朱队早！”

门将鲍亚雄拎着保温杯进来，朝着正对柜子默念什么的朱辰杰喊了一嗓子。

朱辰杰肩膀一抖，迅速把手机塞进口袋，脸上闪过一丝被抓包的窘迫，故作镇定地点头：“嗯，早。”

旁边的蒋圣龙探过头，憋着笑压低声音：“别装了朱队，抖音收藏里那‘如何当好队长之语言的艺术’，我们都看见了！”

更衣室一角瞬间爆发出几个u21小将没憋住的嗤笑声。

2025赛季，年轻的朱辰杰接过了申花队长袖标，压力山大，成了队员们（尤其是年轻队员）善（e）意（yi）整活的第一目标。

“册那！

笑啥笑啥？”

副队长吴曦笑着骂了一句，熟练地打着圆场，把手里一叠战术册子拍在长凳上，“都精神点！

新赛季第一练，外面记者长枪短炮等着呢！

特别是你们几个小的，”

他点了点u21那一片，“别光顾着拍抖音整活，场上也得硬起来！”

话音未落，更衣室门被“嘭”

地撞开。

刘诚宇（u21）和蒯纪闻（u21）勾肩搭背地冲进来，两人脑袋上都扣着个巨大的、印着滑稽熊猫头的电竞耳机，嘴里还同步哼着一段极其洗脑、带着强烈电音节奏的tiktok神曲。

“哟！

‘沪超双子星’驾到！”

老将于汉超正弯腰系鞋带，头也不抬地调侃。

他口中的“沪超”

，并非官方名称，而是球迷和自媒体对2025赛季上海足球空前火爆氛围的戏称——申花、海港双雄争霸，加上根宝基地源源不断的新鲜血液注入，上海滩的足球热度堪比一个独立的小联赛。

“超哥早！”

刘诚宇笑嘻嘻地摘下耳机，露出两颗虎牙，顺手从背包里掏出一个印着申花队徽的……拍立得相机？“来来来，赛前定妆照，记录我们沪超新赛季的第一次亮相！

朱队先来，笑一个，别绷着队长脸！”

朱辰杰还没来得及拒绝，就被刘诚宇和蒯纪闻一左一右架住，闪光灯“咔嚓”

一亮。

照片缓缓吐出，画面里朱辰杰一脸无奈，左右两边是笑得见牙不见眼的整活二人组，背景是于汉超看戏的侧脸和杨泽翔翻到一半的白眼。

照片底部还被刘诚宇手快写上一行小字：“沪超纪元元年，申花f4出道！”

（f4旁边打了个问号）。

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