第224章 苏锐的康复训练

石磨村西的训练空地在晨光中泛着暖融融的光，014svh的辐射让空气中的星核结晶像细碎的金箔，落在苏锐脚下的星核木支架上，折射出柔和的光斑。

空地边缘的地热管道正缓缓溢出白汽，将周围的“稳根藤”

熏得微微颤动——这种藤蔓的根须能牢牢抓住土壤，是阿木特意为苏锐的康复训练种的，叶片泛着淡绿，轻轻蹭过苏锐的裤腿，像在无声地鼓励。

苏锐拄着星核木支架，左腿的轻便夹板已经换成了更灵活的星核钢护膝，护膝边缘缠着阿木编的火绒藤纤维，既能固定关节，又不会磨伤皮肤。

他深吸一口气，试着将重心移到左腿，刚一用力，膝盖就传来一阵刺痛，让他忍不住闷哼一声，右腿下意识地往前迈了半步，才勉强稳住身形。

支架的底部在青石板上划出浅痕，像他此刻紧绷的神经。

“别急，先找平衡。”

林野的声音从空地旁的共生藤后传来，他手里拿着根打磨光滑的星核木杆，青铜刀斜插在腰间，刀身泛着与晨光同源的冷光。

他走到苏锐身边，将木杆递过去：“双手握住木杆，双脚分开与肩同宽，感受地热的温度——地面是暖的，能放松你的肌肉，别把劲都绷在腿上。”

苏锐接过木杆，掌心能感觉到木杆传来的温润触感，还有阿木特意留下的植物纹路——这些纹路能轻微释放舒缓能量，缓解肌肉紧张。

他按照林野说的，慢慢调整站姿，双脚踩在稳根藤围绕的区域，地热的暖意透过鞋底渗上来，左腿的刺痛果然减轻了些。

只是膝盖还是有些发僵，他试着轻轻弯曲，护膝发出轻微的“咔嗒”

声，像关节在慢慢苏醒。

“你的左腿肌肉萎缩了12厘米。”

陈静拿着探测仪走过来，半变异的手指在屏幕上轻点，青紫色的鳞片在光线下泛着微光，“苏明的笔记说，下肢受伤后，每天需要做20分钟‘静态收缩训练’，先激活肌肉，再练平衡——你现在试着绷紧左腿肌肉，坚持10秒，放松5秒，重复5组。”

苏锐点点头，深吸一口气，左腿肌肉慢慢绷紧，护膝下的肌肉轮廓隐约显现。

刚开始还能坚持，到第三组时，膝盖的刺痛又冒了上来，额头上渗出细密的汗珠，顺着脸颊滑下来，滴在青石板上。

他咬着牙，没吭声，只是攥紧了手里的木杆，指节泛白——上次对抗赵衡的侦察兵时，他就是因为左腿没力气，才被纤维兵踹倒，差点让对方冲进核心密室，这件事像根刺，扎在他心里，让他没法轻易放弃。

“别硬撑。”

林野看出他的逞强，伸手扶住他的胳膊，青铜刀的刀身轻轻贴在苏锐的护膝上，蓝绿色的能量顺着刀身渗入，缓解膝盖的刺痛，“康复不是一天两天的事，你现在的目标是能正常行走，不是立刻恢复战斗力——要是急着求成，伤了膝盖，反而会耽误决战。”

苏锐的肩膀垮了些，却还是摇了摇头：“林哥，我知道。”

他的声音带着一丝沙哑，目光落在空地旁堆放的星核钢矛上——那些是李伯昨天刚打造的，准备给守村口的村民用，“但赵衡的机甲随时可能来，我总不能一直坐着，看着你们去战斗，自己却什么都做不了。”

空地边缘传来王婶的脚步声，她端着个陶碗，里面是热乎的星核粥，还撒了些安神花碎：“先喝口粥歇会儿！”

她把碗递到苏锐手里，目光落在他泛白的指节上，“俺家那口子以前打猎摔断过腿，也是这么一点点练的，急不得！

这粥加了安神花，能缓解疼，你慢点喝。”

苏锐接过粥碗，温热的粥滑过喉咙，带着淡淡的甜意，让紧绷的神经放松了些。

他小口喝着，目光扫过训练空地：阿木正在空地另一侧调整稳根藤的位置，绿色的植物化纹路在他手臂上缓缓流动，将藤蔓摆成更适合训练的圆形；苏晴抱着辐射绘图本蹲在远处，后颈的纤维痕迹亮得像条细银链，屏幕上正显示着苏锐的腿部肌肉活性图谱，时不时抬头提醒一句“苏锐哥，左腿肌肉活性降了，歇10秒”

。

喝完粥，陈静重新调整了训练方案：“先练‘单腿站立’，每次30秒，做3组，中间用稳根藤辅助放松；然后练‘慢走’，沿着空地边缘的白汽带，走50米，阿木会用弹力藤给你做轻微阻力，增强肌肉力量。”

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