第738章

第738章

“蔬菜的颜色，代表着不同的植物素和维生素。

颜色越多，营养越均衡。”

“第二，饱腹感。”

他指了指那一大袋菠菜。

“这些东西，看着一大堆，炒出来就一小盘。

但它们富含膳食纤维，能把你的胃填得满满的，热量却低得可以忽略不计。”

“减肥期间，蔬菜是你最好的朋友。

你可以吃到撑，懂吗？”

小晴似懂非懂地点了点头，脑子里还在消化着这颠覆性的知识。

直播间里，无数观众已经在拿小本本疯狂记录。

【学废了学废了，以后点麻辣烫，全点蔬菜！

】

【颜色越多越好？我悟了，彩虹糖也是彩虹色的！

】

【前面的，滚出去！

（笑哭）】

接着，陈品又拉着她来到肉铺。

“老板，来一块牛里脊，要最好的。”

“再来两条鲈鱼，帮我处理干净。”

小晴终于忍不住了，疑惑地问：

“品哥，我们不是要减肥吗？怎么还买肉啊？”

陈品闻言，停下脚步，转过身，用一种看外星人的眼神看着她。

“谁告诉你的减肥就得吃糠咽菜了？”

他的反问带着一种匪夷所思的腔调。

“我告诉你，网上那些乱七八糟的减肥法，最大的误区就是把‘吃肉’和‘长胖’划上了等号。

其实恰恰相反。”

他指着那块鲜红的牛里脊，开始了现场教学。

“这叫什么？优质蛋白质！

你身体最宝贵的东西——肌肉，就是靠它构成的。

减肥期间，足量的蛋白质能保护你的肌肉不流失，还能提供超强的饱腹感。

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